आज कल जिस तरह का हमारा खानपान और जीवन शेली हो गई है उसके चलते हम सभी को पेट से जुड़ी कोई न कोई परेशानी का सामना करना ही पड़ता है । जब भी पेट हो या कोई और अंग हमको कोई भी परेशानी होती है हम तुरंत दवाओं का सेवन कर लेते हैं । ई दवाओं का सेवन करने से हमारा स्वास्थ्य और भी बिगड़ने की संभावना बनी रहती है ।
आज हम आपको पेट की सबसे बड़ी बीमारी और सबसे ज्यादा बीमारियों का कारण कब्ज और पेट के फूलने की परेशानी का इलाज़ बताने जा रहे हैं । यह इलाज़ ना बहुत ज्यादा महंगा है ना ही बहुत पेचीदा । इससे आपकी सेहत तो सुधरेगी ही साथ ही आपकी यह सारी परेशानियाँ भी खत्म हो जाएगी आइये जानते हैं इस बारे में ।
आंवला, हरितकी और विभीतकी। यह एक बेहतरीन औषधि है। यह पाचन और मल त्याग को विनियमित करने में मदद करता है। आप या तो गर्म पानी के साथ एक चम्मच त्रिफला ले सकते हैं या बिस्तर पर जाने से पहले या सुबह खाली पेट त्रिफला पाउडर को शहद के साथ मिलाकर खा सकते हैं।
किशमिश फाइबर से भरी होती है और यह एक प्राकृतिक रेचक औषधि के रूप में कार्य करती है। किशमिश खाने के और भी लाभ हैं। रात भर एक मुट्ठी किशमिश पानी में भिगोएं। सुबह खाली पेट इन्हें खाएं और किशमिश के पानी को भी पी जाएं। यह उपाय दवा के दुष्प्रभावों के बिना, गर्भवतियों के लिए भी अद्भुत काम करती है।
